【オンライン・参加無料】初心者さん大歓迎！骨盤調整産後ヨガ
ママがリラックスして楽しめるオンライン教室です。
初心者さん大歓迎！骨盤調整産後ヨガ
産後は自律神経も乱れやすいと言われています。ゆっくり呼吸しながら身体を動かしてみませんか？
産後ヨガはこんな効果が期待できます。
・骨盤調整による産後太りの予防
・育児で起こる肩こりや首こりの解消
・出産後のメンタルケア
初心者さん大歓迎です！
オンラインでの参加ですので、お子様のペースに合わせて一緒に気持ちよく身体を動かしましょう。
持ち物：ヨガマット、またはバスタオル（背中・腰を痛めないように柔らかい場所で行ってください。）
お飲み物、動きやすい格好
対象：ママ（親子で参加もOK）
※埼玉県在住の親子に限ります。
オンラインはどうやって参加するの？？
ご自宅のパソコンはもちろん、スマホやタブレットがあれば参加できます♪（ZOOMというオンラインアプリを使用します。）※写真は別のイベントの様子です。
参加方法はご予約後メールにて詳細をご案内いたします。オンライン講座がはじめて～というかたも、この機会にぜひ参加してみてくださいね！
本イベントはママのためのカルチャースタジオ『ママのバ』とコラボしたママ応援イベントです！ママのバは埼玉県内にある総合住宅展示場ハウジングステージのハッピーサポートプロジェクトの一環として平日子連れで通えるママのためのカルチャー教室です。今回の新型コロナウィルス感染症対策の一環として、お家で参加できるオンラインイベントに変更して開催しています。
https://www.mamanoba.jp/
当日の流れ
（事前準備）
09:50～ オンライン参加に不安な方、初めての方音量・画面の設定確認をサポートします。
※設定など必要のない方は10:00～のご参加でOKです！
10:00~ 講座スタート！！
担当講師
井原 千絵
保育士、ベビーシッター、産後ヨガ・ハグヨガインストラクター。
１０年以上保育園で勤務した後ヨガインストラクターへ。２児の母。
現在は公民館やオンラインで産後のママさんとの交流会を企画したりヨガをしたりと活動しております。
