【オンライン・参加無料】呼吸法で心と身体のバランスを整えよう！
ママがリラックスできるオンライン教室です。
呼吸法で心と身体のバランスを整えよう！
身体の様々な活動を調整している自律神経。
ストレスやホルモンバランスの変化などで自律神経が乱れると、心や体に色々な不調があらわれます。
今回は自律神経を整えるのに効果的な呼吸法と、自律訓練法の基本公式を学び、心と体のバランスを改善しましょう。
＜内容＞
・自律神経って？
・ストレスとの関係
・呼吸法で自律神経を整えよう！
・呼吸法×基本公式でさらにリラックス
＜その他＞
椅子に座って行います。
※埼玉県在住の親子に限ります。
オンラインはどうやって参加するの？？
ご自宅のパソコンはもちろん、スマホやタブレットがあれば参加できます♪（ZOOMというオンラインアプリを使用します。）※写真は別のイベントの様子です。
参加方法はご予約後メールにて詳細をご案内いたします。オンライン講座がはじめて～というかたも、この機会にぜひ参加してみてくださいね！
本イベントはママのためのカルチャースタジオ『ママのバ』とコラボしたママ応援イベントです！ママのバは埼玉県内にある総合住宅展示場ハウジングステージのハッピーサポートプロジェクトの一環として平日子連れで通えるママのためのカルチャー教室です。
https://www.mamanoba.jp/
ママの輪で脱・孤育て！新米ママを応援しています！
新米ママたちを孤育てにさせない。ママの輪 PROJECT
ママコミュニティが運営するカルチャースタジオ「ママのバ」は、新米ママたちの『不安』や『悩み』、『ストレス』を解消するための場の提供と、ママたちの輪をつなぐことを目的に「ママの輪PROJECT」として、2021年4月5日から無料オンライン講座を開催いたします。
https://www.mamanoba.jp/mamanowa/index.html
当日の流れ
（事前準備）
09:50～ オンライン参加に不安な方、初めての方音量・画面の設定確認をサポートします。
※設定など必要のない方は10:00～のご参加でOKです！
10:00~ 講座スタート！！
担当講師
＜担当講師＞
染谷 裕美
meiキャリアサポートルーム 代表
公認心理師／キャリアコンサルタント
大学・大学院で心理学を専攻（臨床心理学修士）。
卒業後、不登校や精神疾患を抱える学生の心理的ケアや学習支援に携わる。
キャリア支援の重要さを感じ、キャリアコンサルタントの資格を取得。その後民間企業にて採用業務や、若年層の就職支援・キャリアカウンセリングなどに携わる。
現在は『meiキャリアサポートルーム』を立ち上げ、個人が力を発揮して社会で活躍できるように、学生・社会人を対象としたキャリアサポートを行っている。
